Según un estudio publicado recientemente, aproximadamente el 70% de las personas en el mundo sufre de estrés. Sin duda es una cifra que llama poderosamente la atención, pues un porcentaje (no muy pequeño) de las personas que se ve afectada por esta reacción fisiológica son niños. Muchos atribuyen este problema a las preocupaciones laborales, académicas, tensión…

Comer sano es beneficioso no solo porque nos ayuda a mantenernos en buena forma física sino también porque beneficia nuestro cuerpo dándole los nutrientes necesarios de la mejor forma posible. Pero no podemos negar que de vez en cuando pecamos y comemos algo que no está dentro de la lista de “comidas saludables”. Los antojos son inevitables…

Un estudio reveló que se debe aumentar la cantidad de frutas y verduras que comemos al día, de cinco a siete al día. Sin embargo, comer verduras es mejor que comer frutas ya que las frutas contienen mucho más azúcar. Las frutas y verduras se pueden incluir en el desayuno: una tortilla de verduras; en…